กล่องเสียง เสียงของคุณทำให้คุณดูเหมือนเสียงกบร้องมากกว่าเสียงมนุษย์พูด โอกาสที่คุณจะหาสาเหตุได้ ไม่ว่าจะเป็นการตะโกนทั้งหมดที่คุณทำในเกมฮอกกี้เมื่อคืนนี้ หรือความหนาวเย็นที่คุณมีในช่วง 2 ถึง 3 วันที่ผ่านมา อย่าสับสนระหว่างโรคกล่องเสียงอักเสบกับอาการเจ็บคอ กล่องเสียงอักเสบที่แท้จริงคือการสูญเสียเสียงหรือเสียงแหบ และเป็นผลมาจากการอักเสบ บวมของกล่องเสียงหรือกล่องเสียงและเสียงพับ สาเหตุส่วนใหญ่ของโรคกล่องเสียงอักเสบชั่วคราว
ซึ่งก็คือการติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบน เช่น โรคไข้หวัดซึ่งเกิดจากเชื้อไวรัส หากการติดเชื้อเป็นแบคทีเรีย คุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ สาเหตุอันดับ 2 ของโรคกล่องเสียงอักเสบ คือการใช้เสียงหรือการใช้เสียงมากเกินไป เช่น การตะโกนในเกมฮอกกี้ ซึ่งอาจทำให้คุณเสียงแหบได้ อาการของโรคกล่องเสียงอักเสบแบบเฉียบพลัน หรือระยะสั้นอาจรวมถึงอาการเจ็บคอหรือบริเวณกล่องเสียง เสียงแหบ สูญเสียช่วงเสียง
สังเกตได้โดยเฉพาะนักร้อง เหนื่อยง่ายและรู้สึกกระท่อนกระแท่นในลำคอ การกระแอมในลำคออาจเป็นอีกอาการหนึ่ง หากคุณเป็นโรคกล่องเสียงอักเสบเรื้อรัง การสูบบุหรี่อาจเป็นตัวการ การสูดดมควันบุหรี่จะเพิ่มมวลของกล่องเสียง ทำให้ระดับเสียงต่ำลง สาเหตุที่น่าประหลาดใจอย่างหนึ่งของโรคกล่องเสียงอักเสบ คือโรคกรดไหลย้อน GERD นั่นเป็นชื่อยาวสำหรับสิ่งที่เราหลายคนคิดว่าเป็นอาการเสียดท้อง ยกเว้นว่าผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อนประมาณครึ่งหนึ่งเท่านั้นที่รู้สึกเจ็บ
รวมถึงแสบร้อนที่หน้าอก ผู้ป่วยโรคกรดไหลย้อนที่ไม่รู้สึกเจ็บหน้าอก ไม่น่าจะรู้ตัวว่ากรดในกระเพาะอาหารกำลังไหลย้อนขึ้นมาในลำคอ โดยเฉพาะในตอนกลางคืน กล่องเสียง อักเสบที่เกิดจากโรคกรดไหลย้อน ซึ่งพบได้บ่อยในผู้สูงอายุ สามารถทำให้คุณรู้สึกเหมือนมีอะไรติดอยู่ในหลอดลม ผู้คนมักเข้าใจผิดว่าเป็นน้ำมูกของน้ำมูกไหล อาการจะแย่ลงในตอนเช้า คุณอาจตื่นขึ้นมาพร้อมกับรสชาติที่แย่ในปาก ล้างคอมากและเสียงแหบจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
หากคุณสงสัยว่าโรคกรดไหลย้อน เป็นสาเหตุของกล่องเสียงอักเสบให้ไปพบแพทย์ โรคกล่องเสียงอักเสบมักเป็นความไม่สะดวกชั่วคราว โดยไม่มีผลกระทบร้ายแรง แต่บางครั้งเสียงแหบหรือเสียงแหบต่อเนื่อง ก็เป็นวิธีที่ร่างกายบอกคุณว่ามีบางอย่างผิดปกติ คุณควรไปพบแพทย์ด้วย หากมีอาการปวด ถ้าเสียงแหบต่อเนื่องนานกว่า 72 ชั่วโมง หากคุณติดเชื้อทางเดินหายใจส่วนบนโดยมีไข้นานกว่า 2 ถึง 3 วัน หากคุณมีปัญหาในการหายใจ
หากคุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างถาวร ในระดับเสียงของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเป็นคนสูบบุหรี่ หากคุณไอเป็นเลือด ปัญหาอาจเล็กน้อยพอๆกับการติดเชื้อแบคทีเรียที่ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ คุณอาจมีติ่งเนื้อหรือก้อนที่เส้นเสียง ซึ่งทำให้มันสั่นช้าลงและทำให้เสียงของคุณเปลี่ยนไป หรือคุณอาจเป็นมะเร็งกล่องเสียง ซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยการฉายรังสีหากตรวจพบแต่เนิ่นๆ ในกรณีส่วนใหญ่ โรคกล่องเสียงอักเสบจะทุเลาลงเมื่อได้พัก
หากคุณกำลังมีอาการกล่องเสียงอักเสบ การรักษาที่บ้านสำหรับโรคกล่องเสียงอักเสบ โรคกล่องเสียงอักเสบมักสร้างความรำคาญ แต่บางครั้งก็อาจเจ็บปวดได้เช่นกัน หรือแม้กระทั่งป้องกัน ที่คอแหบโดยใช้การรักษาที่บ้านด้านล่าง ตัดคาเฟอีนออก คาเฟอีนในกาแฟ ชาและโคล่าทำให้คุณขาดน้ำ ใช้น้ำลายเทียม อาจฟังดูไม่น่าอภิรมย์ แต่คุณสามารถซื้อผลิตภัณฑ์ที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ OTC ที่ช่วยให้ปากและคอชุ่มชื้นได้ พูดเบาๆพูดคุยราวกับว่าคุณนั่งกับเพื่อนในร้านกาแฟ
ซึ่งที่สำคัญหลีกเลี่ยงการตะคอกหรือพูดเสียงดัง แต่อย่ากระซิบ ตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณคิด การกระซิบนั้นสร้างความเครียดมากกว่าเสียงที่ปรับเสียงเบาๆ จำกัดการสนทนา ให้เสียงของคุณพักผ่อน เช่นเดียวกับที่คุณทำกับแขนขาที่บาดเจ็บ กลายเป็นคนไม่กี่คำเพื่อให้เสียงของคุณฟื้นตัว อย่าล้างคอของคุณ ไม่ว่าจะรู้สึกเย้ายวนแค่ไหน การล้างคอของคุณกลับยิ่งเพิ่มความระคายเคือง หยุดสูบบุหรี่ พูดถึงอีกเหตุผลหนึ่งที่ควรหลีกเลี่ยงยาสูบ
หากคุณไม่สามารถเลิกนิสัยนี้ได้ อย่างน้อยก็เลิกทำในขณะที่กำลังรักษาคออยู่ หลีกเลี่ยงผู้สูบบุหรี่ แม้แต่ควันที่แฝงอยู่ก็ทำให้กล่องเสียงระคายเคือง หากคุณอยู่กับคนสูบบุหรี่ขอให้เขาหรือเธอเลิกสูบบุหรี่ ปฏิเสธยาเสพติดเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ นอกจากอันตรายอื่นๆแล้ว กัญชาและโคเคนยังมีฤทธิ์กัดกร่อนกล่องเสียงอย่างมาก งดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ทำให้คุณขาดน้ำ ซึ่งตรงกันข้ามกับสิ่งที่คุณและเสียงต้องการ
การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับเสียงในระยะยาว ทำให้อากาศชื้น เครื่องทำความร้อนภายในอาคารจะดึงความชื้นออกจากอากาศ ใช้เครื่องทำความชื้นหรือเครื่องทำไอระเหย อย่าลืมทำตามคำแนะนำของผู้ผลิตเพื่อรักษาความสะอาด หลีกเลี่ยงสภาพแวดล้อมที่มีฝุ่นละออง ฝุ่นทำให้ระคายเคืองและสถานที่ดังกล่าวมักจะแห้งด้วยซึ่งทำให้เกิดปัญหา ระวังยาบางชนิด ยา เช่น ยาแก้แพ้และยาขับปัสสาวะอาจทำให้ปากและคอแห้งได้
อย่าหยุดยาขับปัสสาวะตามใบสั่งแพทย์ของคุณ มักกำหนดไว้สำหรับความดันโลหิตสูง แต่ให้คิดให้ดีอีกครั้งเกี่ยวกับการรับประทานยาแก้แพ้ OTC สอบถามแพทย์หรือเภสัชกรของคุณว่ายาอื่นๆ ที่คุณใช้อาจทำให้คอแห้งหรือไม่ ปกป้องเสียงของคุณ เพื่อช่วยรักษาเสียงของคุณ และป้องกันการโจมตีของโรคกล่องเสียงอักเสบในอนาคต เรียนรู้วิธีดูแลเสียงของคุณ การรักษาความชุ่มชื้นเป็นขั้นตอนแรก หลีกเลี่ยงการใช้เสียงในทางที่ผิดเป็นสิ่งต่อไป
รวมถึงถ้าคุณพึ่งพาเสียงของคุณในอาชีพของคุณ ไม่ว่าคุณจะเป็นนักร้องโอเปร่าหรือพนักงานขายที่เดินทาง คุณอาจต้องการลงทุนในการฝึกใช้เสียง วิธีแก้ไขบ้านตามธรรมชาติสำหรับโรคกล่องเสียงอักเสบ เกลือ การกลั้วคอด้วยน้ำเกลือช่วยรักษาเส้นเสียงอักเสบ และเจ็บคอที่ติดเชื้อและอักเสบได้ เติมเกลือ 1/2 ช้อนชาลงในน้ำอุ่น 1 ถ้วย แล้วบ้วนปากวันละหลายๆครั้งตามต้องการ ระวังการใช้เกลือในปริมาณที่เหมาะสม การกลั้วคอด้วยสารละลายที่เค็มพอๆกับน้ำทะเล
ซึ่งรังแต่จะทำให้ระคายเคืองมากขึ้น น้ำส้มสายชู ไวรัสและแบคทีเรียกลัวสภาพแวดล้อมที่เป็นกรด ดังนั้น ทำไมไม่ทำให้ปากของคุณใหญ่ขึ้น แม้ว่าจะอ่อนแอและเป็นกรด การกลั้วคอด้วยน้ำส้มสายชูซึ่งเป็นกรดอ่อนๆ สามารถช่วยกำจัดสิ่งมีชีวิตที่ติดเชื้อได้หลายชนิด เทน้ำส้มสายชูและน้ำในปริมาณเท่าๆกันลงในถ้วย คนให้เข้ากัน แล้วบ้วนปากวันละ 2 ถึง 4 ครั้ง คุณยังสามารถกลั้วคอด้วยน้ำส้มสายชูแบบตรงได้ แต่บางคนพบว่ามันแรงเกินไป โดยเฉพาะในตอนแรก
มะนาวการรักษาพื้นบ้านบางอย่าง ต้องการให้คุณดูดมะนาวเพื่อรักษาอาการเจ็บคอ งานที่เป็นไปไม่ได้แน่นอน หลีกหนีความปวดร้าวบนใบหน้าแล้วลองใช้น้ำมะนาวกับเกลือกลั้วคอแทน มะนาวมีสภาพเป็นกรดตามธรรมชาติ และช่วยกระตุ้นการไหลของน้ำลาย เกลือจะเพิ่มความเป็นกรดของมะนาว ซึ่งจะช่วยฆ่าเชื้อจุลินทรีย์หลายชนิดที่มีแนวโน้มที่จะเกิดกรดอ่อนได้ ในการทำน้ำยาบ้วนปากนี้ ให้คั้นน้ำเลมอนทั้งผลลงในชาม แล้วเติมเกลือทะเลเล็กน้อยหรือเกลือธรรมดา
จากนั้นผสมให้เข้ากัน เติมน้ำมะนาวและเกลือเข้มข้น 1 ช้อนชาลงในน้ำอุ่น 1 ถ้วย บ้วนปากวันละสามถึงสี่ครั้งตามต้องการ ลองดื่มชาร้อนกับมะนาวหรือมะนาวสักหยดเพื่อให้ชุ่มคอ สบู่และน้ำ โรคกล่องเสียงอักเสบอาจเกิดจากการติดเชื้อไวรัส และแพร่กระจายได้ง่ายโดยการสัมผัสด้วยมือ หรือโดยการสัมผัสพื้นผิวที่ปนเปื้อน การหลีกเลี่ยงเชื้อโรคดังกล่าวเป็นวิธีป้องกันกล่องเสียงอักเสบที่ดีที่สุดวิธีหนึ่ง หากคุณหรือคนรอบข้างเป็นหวัด
ให้ระมัดระวังเป็นพิเศษในการล้างมือด้วยน้ำอุ่นและสบู่ ทำความสะอาดพื้นผิวทั่วไป เช่น โทรศัพท์และที่จับประตู ด้วยน้ำส้มสายชูและผ้าสะอาด น้ำทำให้คอชุ่มชื้นและคงความชุ่มชื้นด้วยการดื่มน้ำในปริมาณที่เพียงพอทุกวัน 8 แก้วต่อวัน น้ำผลไม้ก็เหมาะสมเช่นเดียวกับเครื่องดื่มอุ่นๆที่ไม่มีคาเฟอีน ซึ่งอาจทำให้รู้สึกผ่อนคลายเป็นพิเศษเมื่อเจ็บคอ
บทความที่น่าสนใจ : หูด อธิบายเกี่ยวกับวิธีการรักษาหูดด้วยการสะกดจิตที่เห็นผลจริงในผู้ป่วย
