โรงเรียนบ้านโพหวาย

หมู่ที่  5  บ้านโพหวาย ตำบลบางกุ้ง อำเภอเมืองสุราษฎร์ธานี
 จังหวัดสุราษฎร์ธานี 84000
โทร. 086-9578241

วิตามินดี การขาดวิตามินดีในสตรีวัยหมดประจำเดือน อธิบายได้ ดังนี้

วิตามินดี

วิตามินดี กับวัยหมดประจำเดือน เกี่ยวกับความสัมพันธ์ในการเกิดโรคของปัญหาและศักยภาพของวิตามิน ภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนในเลือดต่ำแบบก้าวหน้า ซึ่งเป็นลักษณะของวัยหมดประจำเดือน ส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของผู้หญิงเนื่องจากเหตุการณ์หลายอย่างในร่างกาย สิ่งเหล่านี้เป็นอาการร้อนวูบวาบที่จับต้องได้และการขาดสารอาหารที่ค่อยๆพัฒนาขึ้น

โดยเฉพาะวิตามินดี ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการทำงานของอวัยวะและระบบทั้งหมด อ่านบทความอื่นๆของเราเกี่ยวกับวิตามินดีและวัยหมดประจำเดือน การขาด วิตามินดี ปริมาณที่แนะนำสำหรับผู้ป่วย และวิธีชดเชยการขาดวิตามินดี ตารางที่สะดวกสำหรับยา การใช้แคลเซียม วิตามินดี 3 ปริมาณ ผลกระทบ และข้อบ่งใช้ตารางยา การขาดวิตามินดี วัยหมดระดู และภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อย

วิตามินดี เป็นที่รู้จักกันดีว่า เป็นสารอาหารที่รักษาสภาวะสมดุลของแคลเซียมและฟอสฟอรัส และเกี่ยวข้องกับการสร้างแร่ธาตุในกระดูก ตามกฎแล้ว การขาดวิตามินดีถือว่ามีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการทำงานของไตที่บกพร่อง การทำงานของตับ อายุและจำนวนปีที่มีชีวิตอยู่หลังวัยหมดระดู เป็นที่ทราบกันดีว่า ในสภาพอากาศหนาวเย็น การได้รับแสงแดดลดลง

ความสามารถของผิวหนังในการสังเคราะห์วิตามินดี1 จะลดลง ความสัมพันธ์ระหว่างระดับวิตามินดีกับความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็ง ความบกพร่องทางสติปัญญา โรคเบาหวาน และโรคหัวใจและหลอดเลือดได้รับการยืนยันแล้ว หลังจากเริ่มมีอาการของวัยหมดประจำเดือนความถี่ของโรคเหล่านี้เพิ่มขึ้น ดังนั้น วัยหมดระดูและการขาดวิตามินดีจึงมีผลเสียร่วมกันหลายประการ
วิตามินดีได้แก่ การสูญเสียมวลกระดูก อารมณ์แปรปรวน เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ และมะเร็ง2 ทั้งการขาดวิตามินดีและวัยหมดระดูมีความสัมพันธ์กับกลุ่มโรคทั่วไป ลองดูที่คนที่มีชื่อเสียงที่สุด โรคอ้วน วัยหมดประจำเดือนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนักและการเปลี่ยนแปลงของการกระจายไขมันในร่างกาย สาเหตุของการเพิ่มน้ำหนักในทันที การสูญเสียมวลน้อยหลังวัยหมดประจำเดือน

การออกกำลังกายต่ำ การเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อไขมัน เป็นผลให้ไขมันในช่องท้องสะสม ซึ่งสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของเมตาบอลิซึม โรคหัวใจและหลอดเลือด มะเร็งและอัตราการเสียชีวิตที่เพิ่มขึ้น 3 ในการเกิดโรคของการเพิ่มน้ำหนักในวัยหมดประจำเดือน แน่นอนว่าการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมีบทบาท การขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอิสระ

และภาวะไขมันในเลือดสูงเกี่ยวข้องกับการสะสมของไขมันในอวัยวะภายใน นอกจากนี้ โรคอ้วนยังสัมพันธ์กับระดับวิตามินดีที่ต่ำ แม้ว่าเป็นเวลานานแล้วที่ยังไม่ชัดเจนว่าสิ่งใดมาก่อน การเพิ่มของน้ำหนักหรือการขาดสารอาหาร ทุกวันนี้ เป็นที่ทราบกันดีว่าค่าดัชนีมวลกายที่สูงขึ้น ทำให้ระดับ 25 OH ลดลง ในขณะที่ปริมาณวิตามินดีและแคลเซียมที่เพิ่มขึ้น กลับลดการเพิ่มของน้ำหนักตัว และสัดส่วนของเนื้อเยื่อไขมัน

ในโรคอ้วน เนื่องจากอายุที่เพิ่มขึ้นและไขมันในร่างกาย ทำให้ระดับวิตามินดีลดลง ผู้หญิงวัยใกล้หมดประจำเดือน และวัยหมดประจำเดือน จึงมีความเสี่ยงต่อภาวะวิตามินดีเกินเป็นสองเท่า กลุ่มอาการเมตาบอลิกและโรคหัวใจและหลอดเลือด การลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน มีความสัมพันธ์กับการเปลี่ยนแปลงการเผาผลาญไขมัน และคาร์โบไฮเดรตซึ่งเป็นลักษณะเฉพาะของวัยหมดระดู

หลักฐานมากมายยืนยันว่า ระดับวิตามินดีต่ำยังสัมพันธ์อย่างมากกับปัจจัยเสี่ยงของหลอดเลือดหัวใจ และเหตุการณ์ของหลอดเลือดหัวใจ วิตามินดีในระดับต่ำ จะเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคอ้วน และภาวะดื้อต่ออินซูลิน เห็นได้ชัดว่าเกิดจากผลประโยชน์ของสารอาหารนี้ต่อการทำงานของอินซูลิน การเสริมวิตามินดีได้รับการแสดง เพื่อลดความเสี่ยงของภาวะกลุ่มอาการเมตาบอลิซึม

และความน่าจะเป็นของความดันโลหิตสูง จะลดลงในบุคคลที่ได้รับวิตามินดี และแคลเซียม6 ในปริมาณสูง การศึกษาขนาดเล็กรายงานผลในเชิงบวกของวิตามินดีต่อความดันโลหิต7 การเสริมวิตามินดีและแคลเซียมแสดงให้เห็นว่า เกี่ยวข้องกับการลดระดับไลโปโปรตีนความหนาแน่นต่ำ และความเข้มข้นของวิตามินสูง ก็สัมพันธ์กับระดับไขมันโดยรวมที่ดี ดังนั้น การเสริมวิตามินดีในวัยหมดระดู สามารถลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

และหลอดเลือดที่เกี่ยวข้องกับทั้งกลุ่มอาการหมดประจำเดือน และภาวะขาดวิตามินดีที่เกี่ยวข้อง ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก อันเป็นผลมาจากภาวะฮอร์โมนเอสโตรเจนต่ำ ทำให้เกิดการสูญเสียมวลกระดูกอย่างรวดเร็ว เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนและกระดูกหัก มวลกระดูกสูงสุดซึ่งเกิดขึ้น เมื่ออายุ 25 ถึง 30 ปี จะค่อยๆลดลงระหว่างอายุ 30 ถึง 50 ปี และจากนั้นจะลดลงอย่างรวดเร็ว 3 ถึง 4 เปอร์เซ็นต์ต่อปี

แนะนำ ให้ออกกำลังกาย ลดปริมาณแอลกอฮอล์ และปริมาณแคลเซียม และวิตามินดี 2 เพื่อสุขภาพกระดูกในวัยหมดประจำเดือน ไม่ต้องพูดถึงว่าอายุ เพศ สภาวะทางการแพทย์และจิตใจ เช่น ความบกพร่องทางสติปัญญาและภาวะซึมเศร้า การใช้ยา ความไม่สมดุลและกล้ามเนื้ออ่อนแรง นำไปสู่การหกล้มบ่อยครั้ง ซึ่งจะเกี่ยวข้องกับกระดูกหัก วิตามินดีมีผลสองอย่างต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

มีส่วนร่วมในการเผาผลาญแคลเซียม และลดความเสี่ยงของการหกล้มในผู้สูงอายุ โดยการปรับปรุงการทำงานของประสาท และกล้ามเนื้อ2 มีหลักฐานว่าวิตามินดี และฮอร์โมนเพศปรับความสัมพันธ์ระหว่างกระดูก และเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจากการวิเคราะห์เมตาขนาดใหญ่ที่มีผู้เข้าร่วมทั้งหมด 68,500 คน ความเสี่ยงของกระดูกหักด้วยวิตามินดี และแคลเซียมจะลดลง 8 เปอร์เซ็นต์

และกระดูกสะโพกหัก 16 เปอร์เซ็นต์ การเสริมวิตามินดีมีผลดีต่ออาการปวดข้อ และมวลกล้ามเนื้อในสตรีวัยหมดระดู นอกจากนี้ เมื่ออาการปวดกล้ามเนื้อลดลง ระดับการออกกำลังกายก็จะเพิ่มขึ้น ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุน โรคอ้วน และโรคหัวใจและหลอดเลือด อาการของโรคไคลแมเทอริก ความไวต่อระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่สูงขึ้น

อาจเป็นปัจจัยบ่งชี้ถึงอาการที่เด่นชัดของโรค climacteric ในผู้หญิงบางคนที่มีอาการ vasomotor บ่อย และสูญเสียมวลกระดูกมากขึ้น มีหลักฐานหลายอย่างที่บ่งชี้ถึงภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยในสตรีที่มีอาการของหลอดเลือด ก่อนวัยหมดประจำเดือนและการขาดวิตามินดี ภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยที่สุดคือการสูญเสียกระดูกที่เพิ่มขึ้น ความดันโลหิตสูง และภาวะซึมเศร้า

อย่างไรก็ตาม จนถึงปัจจุบัน ยังไม่มีการทดลองทางคลินิกแบบสุ่มที่มีการศึกษาผลของการเสริมวิตามินดีต่อความรุนแรงของอาการ vasomotor อารมณ์แปรปรวน และผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด สันนิษฐานว่าสาเหตุของอาการร้อนวูบวาบคือการลดลงของระดับเซโรโทนินในวัยหมดประจำเดือน ซึ่งส่งผลต่อการควบคุมอุณหภูมิ การวิเคราะห์เมื่อเร็วๆ นี้ของผู้หญิง 530 คนอายุระหว่าง 51 ถึง 80 ปี พบความสัมพันธ์ที่ขอบของนัยสำคัญ

ระหว่างระดับวิตามินดีและอาการของวัยหมดระดูทั้งหมด เช่น การรบกวนการนอนหลับ ความมั่นคงทางอารมณ์ และระดับพลังงาน การศึกษาอื่นบันทึกการปรับปรุงคุณภาพชีวิตโดยรวมของสตรีวัยหมดประจำเดือนที่ได้รับการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน anabolic steroid tibolone และการรวมกันของวิตามินดีและแคลเซียม เนื้องอกร้าย ในแง่หนึ่ง โอกาสในการเกิดมะเร็งในผู้หญิงจะเพิ่มขึ้นตามอายุ

วิถีชีวิตบางด้านยังส่งผลต่อความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กิจกรรมทางกายที่ลดลง การบริโภคแคลอรีและแอลกอฮอล์ที่เพิ่มขึ้น และโรคอ้วน ในทางกลับกัน การขาดวิตามินดียังสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับการเกิดมะเร็ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง วิตามินดีได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ เต้านม และมะเร็งปอด ในทุกความเป็นไปได้ ผลของวิตามินดีต่อการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็ง

ซึ่งสามารถอธิบายได้ด้วยความสามารถในการออกฤทธิ์ต้านการเพิ่มจำนวน และต้านเซลล์มะเร็งในเซลล์มะเร็ง ยับยั้งการแพร่กระจายของเนื้อร้าย และการบุกรุกของเนื้องอก เมื่อพิจารณาถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการขาดวิตามินดีในสตรีวัยหมดประจำเดือน จึงสันนิษฐานได้ว่า ภาวะวิตามินดีปกติในวัยนี้ อาจเป็นประโยชน์ในแง่ของการป้องกันมะเร็ง
บทความที่น่าสนใจ : กำจัดขน อธิบายวิธีกำจัดขนด้วยมีดโกนแบบต่างๆที่เหมาะกับการกำจัดขน

บทความล่าสุด