สุขภาพฟัน เคล็ดลับการดูแลฟัน สำหรับผู้ใหญ่และเด็ก ฟันที่สวยงามถือเป็นเครื่องบ่งชี้สุขภาพมาโดยตลอด นี่ไม่ได้หมายความว่ารอยยิ้ม ควรจะเรียบเสมอกันและเจิดจรัสด้วยความขาว แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว เช่น รูปร่างของฟันและสีธรรมชาติของเคลือบฟันนั้น แตกต่างกันไปสำหรับทุกคน และที่สำคัญกว่านั้นคือสุขภาพฟัน และเหงือกของคุณมีสุขภาพที่ดีเพียงใด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องใส่ใจ ในการดูแลฟันในแต่ละวันให้เพียงพอ
ยิ่งไปกว่านั้นการดูแลควรเริ่มต้น ด้วยการปรากฏตัวของฟันน้ำนมซี่แรก แล้วจึงสอนเด็กให้มีสุขอนามัยช่องปากที่ง่ายที่สุด ท้ายที่สุดถ้าคุณดูแลช่องปากอย่างถูกต้อง ตั้งแต่เริ่มต้นชีวิตในอนาคต ไม่เพียงแต่จะหลีกเลี่ยงโรคฟันผุ และโรคปริทันต์อักเสบเท่านั้น เทคนิคง่ายๆจะช่วยประหยัดฟันในวัยผู้ใหญ่ โดยไม่ต้องพึ่งการฝังรากเทียม นอกจากนี้หากคุณไม่ดูแลช่องปาก การอักเสบและการสูญเสียฟัน ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาร้ายแรงกับระบบย่อยอาหาร และระบบทางเดินหายใจของคุณ
ดังนั้นการป้องกันโรคฟันผุและโรคเหงือก รวมถึงการมาพบทันตแพทย์เป็นประจำจึงมีความสำคัญ ซึ่งแน่นอนว่าทุกคนคุ้นเคยกับอาการปวดฟัน มีไม่กี่คนที่ไม่เคยเจอมันอย่างน้อยสักครั้งในชีวิต มักจะเกิดจากฟันผุ ซึ่งถือเป็นโรคทางทันตกรรมที่พบบ่อยที่สุด มันทำลายเคลือบฟัน และแทรกซึมลึกเข้าไปในเนื้อเยื่อฟัน และนำไปสู่ความจำเป็น ในการเอาเส้นประสาท และความตายของฟัน
นอกจากนี้จุลินทรีย์ที่สะสม ในฟันผุสามารถทำให้เกิดการอักเสบ ในกระเพาะอาหารอีกด้วย เพื่อไม่ให้พบทันตแพทย์โดยด่วน เมื่อเห็นฟันผุด้วยตาเปล่าแล้ว การดูแลทันตกรรมไม่เพียงแต่จำเป็นเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้ารับการตรวจป้องกัน โดยทันตแพทย์บำบัดอย่างน้อยทุกๆ 6 เดือน ซึ่งจะช่วยในการตรวจหาโรคในระยะเริ่มต้น และหลีกเลี่ยงการถูกทำลายและการสูญเสียฟัน ซึ่งมีเพียงไม่กี่คนที่คิดว่าฟันที่แข็งแรงก็สามารถหลุดออกมาได้ เนื่องจากปัญหาเหงือกพวกเขาสามารถมีเลือดออกเจ็บและจมทำให้คอฟันหลุดออกได้
ซึ่งมักจะทำให้เกิดการเคลื่อนตัวของฟันและการสูญเสียฟันในอนาคต ดังนั้นการไปพบแพทย์ปริทันต์อย่างเป็นระบบ จึงเป็นมาตรการบังคับในการป้องกันโรคของช่องปาก แพทย์จะประเมินสภาพของเหงือก จะช่วยกำจัดคราบพลัคและคราบหินปูนที่เรียกว่าหินปูน โดยการดูแลทันตกรรมประจำวัน การรักษา สุขภาพฟัน และเหงือกของคุณ จะให้แข็งแรงไม่จำเป็นต้องเป็นระยะๆ แต่ต้องมีการดูแลอย่างต่อเนื่อง
สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติ ตามกฎประจำวันต่อไปนี้ ได้แก่ คุณต้องแปรงฟันวันละ 2 ครั้ง ในตอนเช้าและตอนเย็นก่อนเข้านอน คุณต้องกำจัดเศษอาหารให้หมดเพราะในเวลากลางคืน เพราะแบคทีเรียที่ทำลายเคลือบฟันจะทวีคูณอย่างรวดเร็ว การทำความสะอาดตอนเช้า ไม่ควรเร็วกว่าครึ่งชั่วโมงหลังอาหารเช้า นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าอาหารสามารถทำให้เคลือบฟันอ่อนลงได้ ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้แปรงฟันทันที หลังรับประทานอาหารเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหาย
ในระหว่างวันเมื่อไม่สามารถทำความสะอาดช่องปากได้ คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวานอมเปรี้ยว อาหารและเครื่องดื่มดังกล่าวทำลายเคลือบฟัน และกลายเป็นสภาพแวดล้อมที่เอื้ออำนวย ต่อการเติบโตของแบคทีเรียที่เป็นอันตราย หลังอาหารมื้ออื่นๆให้บ้วนปาก ด้วยน้ำเปล่าในตอนเช้าและตอนเย็น คุณสามารถใช้น้ำยาล้างแบบพิเศษได้ เพราะสิ่งนี้จะช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคและทำให้ลมหายใจสดชื่น ในการกำจัดคราบพลัคและเศษอาหารออกจากผิวฟัน
คุณสามารถแทะแครอทและขึ้นฉ่ายฝรั่งได้ตลอดทั้งวัน แท่งผักที่เตรียมไว้ล่วงหน้าเหล่านี้ จะใช้แทนคุกกี้และขนมหวาน เป็นอาหารว่างในที่ทำงานได้อย่างดีเยี่ยม หลังรับประทานอาหารต้องใช้ไหมขัดฟันหรือไหมขัดฟัน ซึ่งมันจะช่วยขจัดเศษอาหารที่ติดอยู่ได้ดีกว่าไม้จิ้มฟันทั่วไป สิ่งสำคัญคือต้องเลือกแปรงสีฟันที่เหมาะกับคุณ ซึ่งมีหลายรุ่นที่มีหัวฉีดเพิ่มเติมสำหรับทำความสะอาดเหงือกและลิ้น มีหัวที่ลอยได้ ที่จับตามหลักสรีรศาสตร์และคุณสมบัติอื่นๆ
แต่เกณฑ์หลักในการเลือกแปรงคือความแข็งของขนแปรง คุณควรใช้แปรงที่นุ่มและแข็งปานกลาง เพราะพวกเขามีประสิทธิภาพไม่น้อยไปกว่าแบบแข็ง แต่ในขณะเดียวกันก็ไม่สามารถทำร้ายเหงือกและเคลือบฟันได้ ทางที่ดีควรเลือกยาสีฟันหลังจากปรึกษาทันตแพทย์ เขาจะกำหนดประเภทของพาสต้าที่เหมาะกับคุณ และบอกคุณว่าจะใช้พาสต้าเมื่อใดและอย่างไร ดังนั้นหากคุณมีฟันที่บอบบาง คุณอาจต้องใช้องค์ประกอบการรักษาพิเศษชั่วขณะหนึ่งสำหรับปัญหาเหงือก แปะด้วยสมุนไพรจะช่วยได้
ในกรณีต่างๆควรเปลี่ยนการวางเป็นระยะเพื่อหลีกเลี่ยงความคุ้นเคย คุณต้องเปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือนโดยไม่ล้มเหลว ต้องเปิดเก็บไว้ไม่ใช่ในกรณี หลังการใช้แต่ละครั้ง ควรล้างแปรงให้สะอาดและทิ้งไว้ให้แห้ง ต้องระมัดระวังอย่างเหมาะสมเมื่อกัดอาหารแข็ง คุณไม่ควรทุบเปลือกถั่วด้วยฟันเช่นการเปิดขวด อย่างไรก็ตาม หากคุณแปรงฟันอย่างน้อย 3 นาที คุณจำเป็นต้องผ่านการกวาดอย่างระมัดระวังบนพื้นผิวด้านนอกและด้านใน
จากนั้นแปรงส่วนที่เคี้ยวของฟัน และจบขั้นตอนด้วยการเคลื่อนไหว เป็นวงกลมตามขากรรไกรที่ปิดสนิทจับเหงือก โดยการปฏิบัติตามเทคนิคการแปรงฟัน สามารถช่วยรักษาฟันของคุณได้ในอนาคต ดังนั้นในระหว่างที่คุณไปพบแพทย์ครั้งต่อไป อย่าลังเลที่จะขอให้เขาแสดงวิธีการทำอย่างถูกต้อง การดูแลทันตกรรมสำหรับเด็ก เมื่อฟันซี่แรกของทารกปรากฏขึ้น คุณจำเป็นต้องดูแลฟัน หลายคนเข้าใจผิดคิดว่า ฟันน้ำนมไม่ต้องการการดูแลแบบเดียวกับฟันแท้
แต่ฟันอยู่ชั่วคราวไม่ได้หมายความว่าไม่ควรดูแล โรคฟันผุมันสามารถพัฒนาในเด็ก ก็สามารถส่งผ่านไปยังฟันกรามได้ นอกจากนี้หากจำเป็นต้องถอนฟันน้ำนม ฟันแท้ที่โผล่มาแทนที่ หรือใกล้ฟันก็อาจคดได้ และไม่ใช่แค่รอยยิ้มที่น่าเกลียด การสบฟันในลักษณะนี้ อาจทำให้ฟันรับน้ำหนักได้ไม่เท่ากันและสูญเสียไปตั้งแต่เนิ่นๆ ดังนั้นต้องรักษาฟันผุที่เกิดขึ้นใหม่ โดยพยายามรักษาฟัน คุณควรป้องกันโรคของฟัน และเหงือกตั้งแต่อายุยังน้อย โดยการไปพบแพทย์ครั้งแรกเป็นสิ่งจำเป็น เมื่อฟันน้ำนมแถวแรกปรากฏขึ้น
บทความที่น่าสนใจ : ฮอร์โมน ความก้าวหน้าครั้งสำคัญสำหรับผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
